Lachen macht Freude, tut gut, erzeugt Bauchschmerzen. Lachen fördert die Gesundheit. Warum das so ist, wird im folgenden beschrieben:
Lachen beinhaltet eine Menge Gutes für die Gesundheit. Für Körper, Geist und Seele. Im Speziellen hat Lachen einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, sowie auf unser cardiovaskuläres System, also unseren Blutkreislauf.
Lachen sorgt schnell für Entspannung, reduziert Stress und lindert physisches und mentales Leid.
Des weiteren ist Lachen ein Fett-Verbrenner, so effizient wie ein Fitnesstraining.
Lachen reduziert die Produktion bestimmter Hormone wie die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und DOPAC. Folglich hilft Lachen bei Stress, Depression, Angst, Kummer, Trauer, Ärger und Wut.
Lachen lindert auch Schmerz durch die Erzeugung von Endorphinen, unseren Glückshormonen. Es verbessert unsere Achtsamkeit, Puls und Herzrate.
Blutdruck
Lachen wirkt sich positiv auf unseren Blutdruck aus. Beim Lachen steigt der Blutdruck zuerst, um dann etwas unter den Normaldruck zu kommen. Das sorgt für tiefere Atmung, was wiederum mehr Sauerstoff-angereichertes Blut in den Körper schickt.
Gewinn für die psychische Gesundheit
Lachen erhöht das Selbstvertrauen und gibt mentale Stärke beim Umgang mit Konflikten und Herausforderungen. Es ebnet ebenfalls den Weg aus Angst und Depression. Lachen steigert unsere mentale Gesundheit und lässt uns all die Spannungen des täglichen Lebens vergessen.
Hirnstimulation
Lachen stimuliert beide Gehirnhälften. Das reduziert Stress und Muskelspannung. Es steigert die Konzentration und die Gedächtnisleistung.
Tun
Lachen trainiert das Zwerchfell – wer kennt das nicht -, stimuliert die inneren Organe, was sich wiederum positiv auf die Verdauung auswirkt. Es trainiert die Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung, was sich verjüngend auf die Haut auswirkt. Lachen trainiert Rücken und Unterleib – löst Verspannungen.
Entwickle Deinen Sinn für Humor
und Du wirst Dich als produktiver kommunikativer und besseren Team-Player erleben.
Ein einfacher Weg, in Dir ein Lächeln zu erzeugen:
gib jemanden ein ehrliches Kompliment. Du erzeugst ein Lächeln auf den Lippen in dieser Person. Das wiederum erzeugt in Dir ein Lächeln.
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